午节,是我国传统的节日其中一个，也是民间重要的祭祀日，在这个充满节日气氛的日子里，有些人却选择坚持训练，这是为什么呢？下面，我们就来探讨一下端午坚持训练的好处。
?1.增强体质，预防疾病??端午节期间，天气炎热，湿度较大，人体容易出汗，导致免疫力下降，坚持训练，可以增强体质，进步免疫力，有效预防疾病的发生。
?2.进步心肺功能，增强耐力??端午节期间，大众通常会进行一些户外活动，如赛龙舟、划船等，坚持训练，可以进步心肺功能，增强耐力，让你在活动中更加从容应对。
?3.调节心情，缓解压力??端午节期间，大众可能会由于职业、生活等方面的压力而感到疲惫，坚持训练，可以释放压力，调节心情，让你在节日中保持愉悦的心情。
?4.培养毅力，磨炼意志??端午节坚持训练，需要克服天气炎热、身体疲惫等困难，这种坚持，可以培养你的毅力，磨炼意志，让你在面对生活中的挑战时更加坚定。
?5.增进人际关系，进步团队协作能力??端午节期间，大众通常会组织一些集体活动，如划龙舟比赛，坚持训练，可以增进与队友之间的情感，进步团队协作能力。
?6.塑造健壮的生活方式??端午节坚持训练，让你在享受节日气氛的同时，也关注自己的身体健壮，这种健壮的生活方式，将伴随你一生。
午坚持训练的好处是多方面的,在这个独特的节日里，让我们放下手中的酒杯，拿起运动装备，一起享受运动的高兴吧！???♂????♀???
