午节,又称龙舟节，是我国传统的重要节日其中一个，很多人在端午节期间容易生病，这是为什么呢？下面就来为大家揭秘一下端午节容易生病的缘故。
?端午节期间，气温逐渐升高，湿度较大，这种气候条件有利于细菌、病毒的滋生和传播，大众在端午节期间更容易受到各种疾病的侵袭。
?端午节期间，大众通常会食用粽子、咸鸭蛋等高热量、高脂肪的食物，这些食物容易导致肠胃负担加重，引起消化不良、腹泻等症状。
?端午节期间，大众喜欢饮用大量的茶水、饮料等，这些饮品中含有较多的糖分和添加剂，容易导致人体内环境失衡，影响免疫力。
?端午节期间，大众忙碌于包粽子、赛龙舟等活动，容易忽视休息和睡眠，导致身体免疫力下降，容易生病。
?端午节期间，亲朋好友聚会增多，大众容易在聚会中接触到各种细菌、病毒，增加了感染疾病的风险。
?针对以上缘故，下面内容是一些建议，帮助大家在端午节期间保持健壮：
- 注意饮食卫生,避免食用变质、不新鲜的食物。
- 合理搭配饮食,多吃蔬菜、水果，保持营养均衡。
- 适量饮用茶水、饮料，避免过量摄入糖分和添加剂。
- 保证充足的休息和睡眠,进步免疫力。
- 增强户外活动,进步身体抵抗力。
午节期间容易生病的缘故是多方面的,只要我们注意以上几点，就能在享受节日气氛的同时，保持身体健壮。??????
