每天打一个小时羽毛球一个月瘦几许
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想减肥，运动了7个月了，没有太大效果
想减肥，除了平时运动以外，还需要规律饮食。，平时注意多吃，蔬菜水果，瘦肉。主食要适量，不吃快餐食品不喝饮料，不喝啤酒。再加上适当运动应该，体… ，。
打一个半小时羽毛球减几许斤
一个半小时的运动属于高强度运动，可以减掉一两斤的 一个半小时的运动属于高强度运动，可以减掉一两斤的
小暑到，热天来了每天打羽毛球90分钟，加节食，能瘦20斤吗
个人觉得靠打羽毛球瘦身+节食，减肥效果应该不错。 现实生活中很多人喜欢打羽毛球，也希望通过打球减肥下来，然而效果一直不理想，有多少方面的缘故: 1、羽毛球…
打羽毛球减肥
打羽毛球能减肥吗 打羽毛球属于有氧运动，可以消耗体内多余的热量，达到减肥的效果。你打羽毛球的时刻越长，你消耗的卡路里越多，这会加快基本代谢。
打羽毛球能减肥么，每天打一个小时左右，坚持一个月能瘦下来
打羽毛球归于有氧运动，长期坚持有助于减肥。 学说上每天一小时中等强度的羽毛球练习在饮食维持基本热量需求的情况下大约一周减重半斤左右。 打羽毛。
每天打一个小时的羽毛球可以减肥吗
羽毛球!
我想知道每天晚上坚持打羽毛球一个小时，一个月下来能瘦几许
羽毛球运动量比较大.如果认真打，加上控制饮食可以减5斤左右.刚开始十多天可能减不了.坚持下去还能减
打羽毛球多久可以减肥
最近老公迷上了打羽毛球，把我也给拉上了，说是正好减肥，我一想也是，就坚持了两个星期了，然而都没有看到减肥效果啊要多久呢
晚饭后，到球馆打半个小时的羽毛球可以瘦身吗
开门见山说，晚饭后半个小时才能去运动，这个要切记，否则就不是锻炼而是伤身了。 瘦身需要就是身体摄入的食物热量少于人体一天消耗的热量，这样为了支持人体耗能，就。
打羽毛球减肥
我就是用打羽毛球瘦下来的 瘦了20斤 2个月 虽然不是很快 然而瘦下来的形很好 我是每天傍晚去打羽毛球 早上照吃 中午吃些菜 或菜和肉 主食很少涉及。
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